2018年5月21日是小滿節(jié)氣，小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。這時(shí)候，北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已經(jīng)開(kāi)始飽滿，但還沒(méi)有成熟，相當(dāng)于乳熟后期，所以叫小滿。

　　小滿分為“三候”，一候苦菜秀，二候靡草死，三候小暑至。從氣候特征來(lái)看，從小滿到下一個(gè)芒種節(jié)氣期間，全國(guó)各地都逐漸進(jìn)入了夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小，降水進(jìn)一步增多。

　　小滿時(shí)節(jié)，正是適宜水稻栽插的季節(jié)，要抓緊麥田蟲害的防治，預(yù)防干熱風(fēng)和突如其來(lái)的雷雨大風(fēng)、冰雹的襲擊，以增強(qiáng)麥子的長(zhǎng)勢(shì)。

　　小滿養(yǎng)生

　　小滿之后，是疾病容易出現(xiàn)的時(shí)候，更是皮膚病的高發(fā)期，人們要有“未病先防”的養(yǎng)生意識(shí)。飲食上，應(yīng)以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如綠豆、冬瓜、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿等，忌食肥膩助濕的食物，如動(dòng)物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣及油煎熏烤之物。

　　小滿時(shí)節(jié)，萬(wàn)物繁茂，生長(zhǎng)旺盛，人體的生理活動(dòng)也處于最旺盛的時(shí)期，此節(jié)氣的湯品十分重要，可以多吃綠豆芽蛤蜊湯、薺菜生姜魚頭湯、西洋參紅棗生魚湯等，這些湯品具有清熱、養(yǎng)陰、祛濕、暖胃、溫補(bǔ)等功效。